Читать интересную книгу Спорт! – И вся жизнь! - Валентина Торшина

– С чего бы? – спросил Андрей.

– Представляешь, на серии отборочных стартов я должна бежать три дистанции: четыреста, восемьсот метров, эстафету. С четыреста метрами я согласна, но восемьсот? Я не смогу! Моей самой длинной соревновательной дистанцией было шестьсот метров.

– А, что Иванович говорит? – поинтересовался Андрей.

– Он сказал, что я готова и моё «против» не обсуждается.

– Оль, раз тренер сказал, что ты готова, чего же ты паришься по этому поводу?

– Мне стыдно опозориться. Чемпионка, рекордсменка и, вдруг приплетусь, где-нибудь в хвосте.

– Ой-ё-ёй! Я не думал, что ты трусиха. Ты столько пахала на тренировках и тут вдруг запаниковала. С чего бы это?

– Андрюш, я не знаю. Меня страшит эта дистанция. Шестьсот метров я терплю и даже могу ускоряться на финише, а на восемьсот метров меня просто не хватит!

– Так, хватит киснуть! Ты лучше уж настраивайся бежать. Выбора, как мне кажется, тебе Василий Иванович не оставил.

– Не оставил. Это точно, придётся настраиваться – с грустью в голосе, ответила я Андрею. – Через полторы недельки будут прикидки, вот и посмотрю, на что я готова.

Андрей похвалил меня за такое правильное решение, пожелав мне удачи, и мы отправились в физкультурный диспансер на дополнительный осмотр перед предстоящими соревнованиями.

Часть 2. Первые успехи

Настал день, когда я должна пробежать контрольный старт на шестьсот метров. Как сказал мой тренер, этот старт должен разрешить мои сомнения.

Как всегда, я тщательно размялась и настроилась на бег. Когда я была готова к старту, Василий Иванович подозвал меня и объяснил:

– Оля, ты побежишь не только одну дистанцию.

Затем, улыбаясь, посмотрел на меня и продолжил:

– Побежишь во всю силу шестьсот метров, затем одну минуту отдохнёшь, и ещё двести метров, опять же в полую силу. Такой прикидкой мы проверим твою специальную выносливость и сможем рассчитать ориентировочный результат на восемьсот метров, – поняла?

Я стояла в растерянности.

– Почему же вы мне сразу не сказали, что прикидка будет в таком раскладе?

– Просто хотел, чтобы ты спокойнее разминалась, не дёргалась на ускорениях. Это чисто отвлекающий манёвр. Не сердись, так нужно. Ну, так как? Ты готова? Тогда обувай шиповки, через пять минут старт. Внимательно следи за моей отмашкой, чтобы старт получился не позднее минуты после первой пробежки.

Я утвердительно кивнула ему, что всё поняла и начала готовиться к старту. Но это была не единственная неожиданность.

Ко мне подошла Алина, спортсменка из нашей группы. Она старше меня на два года, специализируется как раз в беге на восемьсот метров. Алина в прошлом году выполнила норматив мастера спорта на этой дистанции.

– Ну что, Оля, побежим вместе. Об этом меня попросил Василий Иванович.

– Господи, да к чему все эти неожиданности? – возмутилась я, подойдя к тренеру.

– Оля, спокойнее, не трать зря свою энергию. Во время соревнований могут быть всякие неожиданности. Лучше не кипи, а настройся. С соперницей бежать легче, не дашь себе расслабиться. Помни, она сильнее тебя, но ты не должна спасовать.

– Ага, поняла, – недовольно пробурчав, я начала снимать тренировочный костюм.

Через пару минут прозвучал старт. Алина сразу заняла бровку, а я пристроилась сзади. Во время бега я чувствовала её ритмичное дыхание и старалась не отставать. Первые четыреста метров мы бежим рядом, а когда остаётся пробежать последний двухсот метровый круг по манежу, я почувствовала, что мои ноги наливаются свинцом.

– Надо потерпеть, финиш уже! Нужно добавить скорость. Алина тоже устала, дышит тяжеловато, – настраиваю себя.

Я терплю, не желая ей уступать. И вот один вираж, второй, мы бежим рядом. Мне тяжело. Я чувствую дыхание моей соперницы, но уступать не хочу.

– Оля, делай рывок, пора! – услышала я голос Андрея.

– Хорошо бы, – пронеслось в мыслях. – А сил-то не осталось!

Я видела, как Алина быстро набирала скорость и отдалялась от меня шаг за шагом.

– Ну, нет, я не должна сильно отстать. Бежать, терпеть, – командую я себе.

Сделав последнее усилие, я смогла заставить себя бежать последние сто метров намного быстрее. Алина выиграла у меня очень легко. Я не расстроилась, понимая, что она намного сильнее меня, а я ей проиграла всего несколько метров.

Теперь минута отдыха через спокойную ходьбу. Мне казалось, что второй отрезок в двести метров быстрого бега я не выдержу. Было такое ощущение, что я уже выдала всё, что могла. Сердце моё стучало, как мне казалось, на весь манеж и не хотело восстанавливаться. Я жалела себя, как вдруг услышала голос тренера:

– Девочки, на старт!

Не успела я опомниться, как прозвучала команда «марш».

Со старта выбегаю пулей. Алина немного засиделась на старте, и я оказываюсь впереди, но моя соперница быстро заняла лидирующую позицию. На первом круге дистанции я бегу почти рядом с ней. Затем мне приходиться сильно терпеть, чтобы не отстать от Алины.

На финишную прямую выбегаю с небольшим отставанием и достойно финиширую, проиграв ей совсем немного.

Через несколько минут, дав нам отдышаться, к нам подошёл тренер.

Алина, ты молодец! Правильно построила бег и помогла Оле. Спасибо тебе. Сделай заминку и одевайся. Завтра подробно разберём график твоего бега. Оля, подойди ко мне, – позвал меня Василий Иванович.

– Ну, что, голубушка, устала? – ласково похлопал меня по плечу тренер.

– Да, Василий Иванович, наелась!

– Ничего, отдохнёшь завтра в спокойном кроссе. А теперь слушай, вот твои результаты: шестьсот метров ты пробежала за 1 минуту 40,5 секунды, на двести метров твой результат 35,9. Если мы сложим два результата, то получим результат на восемьсот метров, он будет равен 2 минутам 16,4 секунды. Сколько по времени ты должна бежать восемьсот метров, чтобы показать результат на выполнение норматива кандидата в мастера спорта?

– Ну, 2.16,0, – не задумываясь, отвечаю я.

– Последний раз, какой результат ты показывала на шестьсот метров?

– Последний раз на первенстве области я пробежала за 1.36,9. Мне совсем немного не хватило до заветного норматива.

– Оля, ты понимаешь, что результаты у тебя сегодня очень хорошие. Если учесть, что ты будешь бороться, стартуя в группе с опытными бегуньями, то вполне выполнишь норматив кандидата. Это будет первая ступенька к тому, чтобы мы начали подготовку к результату мастера спорта.

– Я согласна. Но сегодня у меня был отдых целую минуту, а смогу ли я с такой скоростью пробежать всю дистанцию?

– Сможешь, Оля, сможешь! Я уверен в тебе. На тренировках ты показываешь стабильные результаты и выносливость у тебя на приличном уровне. Надо будет немного поработать на специальную выносливость, тогда всё будет в порядке.

Домой я шла немного повеселевшая.

– Тренер верит в меня, а значит и я должна в себя верить. А иначе, зачем тренироваться. Летом буду бежать свои любимые четыреста метров с барьерами. Зимняя полноценная подготовка поможет мне освоить объёмы бега на барьерах.

С этими мыслями я шла домой и знала, что обязательно добьюсь поставленных целей, чего бы мне это не стоило.

Дома я немного отдохнула и села делать уроки.

С понедельника начинаются контрольные работы за полугодие.

Закончилось полугодие. У меня в дневнике отличные оценки. На школьном собрании моим родителям вручили похвальную грамоту за достойное воспитание дочери.

После окончания, новогодних праздников, назначили дату проведения областных отборочных соревнований. По итогам этих стартов будет сформирована команда для участия в Зональном первенстве. Я, как уже оговаривалось, буду стартовать в беге на четыреста и восемьсот метров. Кроме того, по результатам бега на четыреста метров, моя задача попасть в сборную команду области в эстафетном беге четыре этапа по четыреста метров.

На Зональном первенстве соревнования будут проводиться по четырём возрастным группам. Я буду выступать по группе старших девушек.

До начала стартов мы готовились очень тщательно. Главное, как сказал Василий Иванович, к соревнованиям нужно подойти разумно, не «переборщить» с нагрузками и сохранить хорошую спортивную форму на весь зимний соревновательный период.

В нашей группе тренируются старшие юноши, девушки и юниоры. В сборную команду от нашей группы претендуют; Алина Кислова, Коля Москвин, Андрей Дёмин и я. По словам тренера, мы четверо – главная его надежда.

Первый день областных соревнований.

Я ждала начала стартов, как праздника. С утра подготовила спортивную форму, внимательно осмотрела шиповки, проверив, насколько хорошо вкручены шипы нужного размера и, чтобы шнурки были в хорошем состоянии. Всему этому меня научил Василий Иванович.

Мама волновалась больше меня, и всё пыталась как можно лучше накормить.

– Мам, не надо мне много есть. До старта осталось три часа, пища не успеет перевариться и будет тяжело бежать.